Seguramente, te lo hayas preguntado alguna vez: ¿Cuál es la mejor forma de comer un huevo? De todas las alternativas que tenemos, ¿de qué manera es la más adecuada, saludable, rápida o beneficiosa? Vamos a tratar de responder a las principales dudas que puedas tener a lo largo de estas líneas de nuestro blog. ¡Comenzamos!
¿Te preocupas por tu alimentación y la de los tuyos? ¿Te gusta mirar lo que comes y apostar por las soluciones más saludables y nutritivas? En ese caso, este artículo es para ti. En Granjas Redondo apostamos firmemente por la producción de huevos ecológicos. A lo largo de los años, nos hemos ganado un prestigio mundial por la calidad de los mismos y por apostar por infraestructuras adecuadas para la crianza de estos animales. Por eso, da igual que necesites saber sobre la conservación de los huevos o cómo identificar los de mayor calidad. Nosotros podemos ayudarte.
Descubre la mejor forma de comer un huevo para una dieta saludable
Ya lo sabes y no es ningún secreto que los huevos representan una enorme fuente de vitaminas, minerales y proteínas. Todos estos elementos son esenciales para nuestra salud y para nuestro organismo. Por ello, podemos afirmar sin miedo a equivocarnos que estamos ante uno de los ingredientes más versátiles que tenemos a nuestro alcance. Por todo ello, hay que tener clara cuál es la mejor forma de comer un huevo para poder sacarle el máximo provecho.
Como podemos incluirlo en cualquier dieta (ya sea para perder peso, grasa o también para cuidarnos), lo más importante será saber cómo podemos cocinarlo para poder exprimirle hasta el último de sus nutrientes. A continuación, te ofrecemos unas cuentas ideas que esperamos que os sean de utilidad:
- Huevos cocidos o duros
Sin duda, una de las mejores maneras de comer huevos, ya que no vamos a necesitar utilizar aceite, mantequilla ni nada parecido. Con hervirlos en una olla con agua será suficiente. ¿Sabías que con los huevos duros se evitan riesgos de contagio de salmonella? Además, permiten que nuestro organismo absorba todas sus proteínas. - Huevos escalfados
Una olla con agua y vinagre o zumo de limón. La ponemos al fuego y esperamos que caliente sin que llegue a hervir. Rompemos la cáscara del huevo y lo echamos. Es otra forma muy saludable de añadir los huevos a nuestra dieta diaria. - Huevos a la plancha
La tercera mejor forma de comer un huevo que os vamos a proponer es a la plancha sin grasa y, si lo deseamos, con un toque de sal y pimienta para potenciar su sabor. Eso sí, asegúrate de cocinar bien la yema.
¿Te gusta alguna de estas alternativas que te hemos dado? ¿Quizá ya haces tus huevos de alguna de estas maneras y no sabías que son opciones tremendamente saludables?
